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外語學院專講 專注禪繞畫放慢生活步調
【校訊記者張若誼報導】外語學院導師制講座—院諮商師專題演講「禪繞畫的世界」10日邀請心理師余佳容，以互動式問答及實際動手畫的方式，帶領初學者從基礎課程101進入禪繞畫的世界。
以基礎小測驗為學員破除對禪繞畫的普遍迷思，余佳容指出，禪繞畫並非與宗教相關，是由一對美國夫妻芮克•羅伯茲（Rick Roberts）與瑪莉亞˙湯瑪斯（Maria Thomas）所創辦，兩人分別為僧侶音樂家及書法家；創作初衷是為讓容易分心的人能專注於當下，並強調實際體驗，以重複規律的圖畫療癒身心。
「簡單的事情重複做，會變得不簡單」余佳容表示，創作禪繞畫最重要的是「做中學」，藉由規律的系統及步驟創作圖畫，免除一般人對藝術擔憂，能以相對安心的情緒作畫，在集中精神創作的同時帶給人抒壓的效果。余佳容從兩百多種圖案中，選擇四項基本圖案給予學員練習機會，不時提醒學員集中精神的同時要保持呼吸。
余佳容介紹禪繞畫工具及作畫八大步驟及技巧—「紙轉，筆慢，填滿」，說明其紙筆設計皆有其意涵，以代針筆為例，其輕巧的設計使人必須放「輕」力量，否則筆尖容易歪斜，其油墨水補充的特性，迫使人須放「慢」速度；其紙磚方正小巧的設計，是剛巧可放入西裝口袋的大小，方便作畫時旋轉，紓壓藝術以重複動作使人放鬆腦袋、沉浸心靈。
「人人都是藝術家，任何地方都是藝術創作地。」余佳容指出禪繞畫的精神，因每個人都有獨特的創意，所以在創作中沒有對錯之分，就算畫得跟老師不一樣也沒關係，因此不使用橡皮擦—不需要修正，如果對自己的創作不滿意，也要會學習接納。她認為，不比較、不評價，才不容易抹滅對創作的熱情。
法律三石善允表示，這雖不是他第一次作畫，但他覺得收穫很多，沒想到禪繞畫可以是一門有系統、組織性的學習，有許多不同的技法，唯一的遺憾是實際作畫的時間不是相當充裕。
